全量のエネルギｰ:431kcal/塩分:5.2g/ 調理時間:約10分

材料:(出来上がり150ml分)

• ●青じそ:10枚
• ●トマト:1/2個
• しょうゆ:大さじ2 レモン汁:大さじ1
• ●かつお節:大さじ2
• ●｢オリｰブオイル｣:大さじ3

作り方:

• ①青じそは粗みじん切りにし､トマトはすりお ろす｡
• ②①とA､かつお節をよく混ぜ､｢オリｰブオ イル｣を加えて混ぜる｡