全量のエネルギｰ:753kcal/塩分:8.1g/調理時間:約10分

材料:(2人分)

• ●アボカド:1個
• ●塩:ひとつまみ
• ●シュレッドチｰズ:20g
• ●｢オリｰブオイル｣:小さじ1
• ●レモン汁:小さじ1
• ●粗びき黒こしょう:少々

作り方:

• ①アボカドは半分に切って種を取り､スプｰンでそれぞれ中身をほぐして塩を加えて混ぜ､シュレッドチｰズを半量ずつのせる｡
• ② ①をオｰブントｰスタｰ(920W)で10分焼き､｢オリｰブオイル｣とレモン汁をかけ､粗びき黒こしょうをふる｡